Son Xəbərlər
Xalq artisti Telman Adıgözəlovun oğlu Tural Adıgözəlov Fövqəladə Hallar
Azərbaycan-Türkiyə-Özbəkistan xarici işlər, iqtisadiyyat/ticarət və nəqliyyat
Mərkəzi Seçki Komissiyası (MSK) bu gün keçirilən bələdiyyə seçkiləri ilə bağlı
2024-cü il yanvarın 1-nə "Azərbaycan Hava Yolları" QSC-nin (AZAL)
Bu gün ölkə səhiyyəsində öz nüfuzu və uğurları ilə seçilən səhiyyə
Türkiyənin paytaxtı Ankarada Azərbaycan, Türkiyə və Özbəkistan nazirlərinin
Baş prokuror Kamran Əliyev bələdiyyə seçkilərində iştirak edib. Liderxeber.az
2025-ci ildə Azərbaycanda keçiriləcək III MDB Oyunları üzrə Təşkilat
Azərbaycanda müşahidə olunan faktiki hava açıqlanıb. Milli Hidrometeorologiya
Avropa Komissiyasının enerji məsələləri üzrə komissarı Dan Yorgensen apreldə
banner

Yaşlı insanlar üçün ideal içki hansıdır? - Rusiyalı həkimdən tövsiyə

28 yan 2025, 16:18
Yaşlı insanlar üçün ideal içki hansıdır? - Rusiyalı həkimdən tövsiyə

Qurudulmuş meyvələrdən hazırlanan kompot immunitet sistemini gücləndirməyə kömək edir, həmçinin ürək və göz sağlamlığı üçün faydalıdır.

Liderxeber.az-ın xəbərinə görə, bu barədə rusiyalı dietoloq və tibb elmləri doktoru Mariyat Muxina "Moskva 24" telekanalına müsahibəsində danışıb.

Həkim qurudulmuş meyvələrdən olan kompotu yaşlı insanlar üçün ideal içki adlandırıb. Onun sözlərinə görə, C vitamininin yüksək olması səbəbindən içki immunitet sistemini gücləndirir, tərkibindəki A vitamini isə göz sağlamlığı və görmə xəstəliklərinin qarşısının alınması üçün faydalıdır.

Bundan əlavə, Muxina qeyd edib ki, kompotun tərkibində ürəyin yaxşı işləməsi üçün lazım olan çoxlu kalium var.

"Tərkibindəki maqnezium qan təzyiqini azaltmağa kömək edir və yüngül sakitləşdirici təsirə malikdir", - deyə diyetoloq əlavə edib.

Həkim gündə bir və ya iki stəkan kompot içməyi məsləhət görüb. Həmçinin qeyd edib ki, içkiyə şəkər əlavə etməyə də ehtiyac yoxdur, çünki bu, mədəaltı vəziyə əlavə yük yaradacaq.