Son Xəbərlər
Azərbaycan Dəmir Yolları (ADY) sərnişindaşımada xidmət keyfiyyətini artırmaq
25 sentyabr tarixindən Abşeron dairəvi marşrutu üzrə sərnişindaşımada tariflər
Abşeron dairəvi dəmiryolu xətti üzrə hərəkət edən qatarlarda gediş haqqı
"Əmək pensiyaları haqqında" Azərbaycan Respublikasının Qanununda
Prezident İlham Əliyev Əli Cavad oğlu Əhmədovun Azərbaycan Respublikası Baş
COP29-un Azərbaycanda keçirilməsi 200-ə yaxın ölkə tərəfindən yekdilliklə
Prezident İlham Əliyev Asif Yunis oğlu Əsgərovun Bakı şəhəri Nəsimi Rayon İcra
İqtisadi sahədə bu ilin göstəriciləri, hesab edirəm ki, müsbətdir. Səkkiz ayda
Bakıda mal ətinin qiymətində artım müşahidə olunur. Qəssablar bildirirlər ki,
Yeddinci çağırış Milli Məclisin bu gün keçirilən ilk plenar iclasında
banner

Axşamlar kartof yeməyin: sadə bir izahat

23 iyn 2024, 10:06
Axşamlar kartof yeməyin: sadə bir izahat

Qurmanlar arasında çoxlu kartof həvəskarları var. Və belə bir kulinariya seçimində səhv bir şey yoxdur.

Liderxeber.az xəbər verir ki, əksinə, məhsul təhlükəsiz şəkildə rasiona daxil edilə bilər, çünki kartof sağlam, qidalı və dadlı tərəvəzdir.

Düzdür, bir neçə vacib məqama diqqət yetirmək məsləhətdir.

Birincisi, moderasiya haqqında unutmaq olmaz.

İkincisi, kartof daha az qızardılmalıdır: onları qaynatmaq və ya bişirmək daha yaxşıdır.

Üçüncüsü, günün birinci yarısında yemək daha məsləhətdir. Şam yeməyi üçün kartof bişirməməlisiniz.

Niyə kartof axşam yeməyi üçün uyğun deyil?

Əhəmiyyətli karbohidrat tərkibi, tərəvəz üçün yüksək kalorili məzmun və yüksək qlisemik indeks kartofu axşam yeməyi üçün tamamilə uyğun deyil.

Kartofun ən yaxşı yeyilməsi vaxtı günün birinci yarısıdır.

Səhər yeməyi və ya nahar üçün kartof yaxşı seçimdir. Ancaq bu xüsusi yemək seçiminin böyük populyarlığına baxmayaraq, şam yeməyi üçün kartof yeməyi hazırlamağa dəyməz.

Qaydaya tez-tez məhəl qoymamaq, yatmadan əvvəl mədə-bağırsaq traktına artan yük, həmçinin artıq çəki almaq deməkdir.