Sağlamlığınız üçün hər gün mütləq su içmək lazım olduğunu bilirsiniz. İçməli olduğunuz suyun miqdarı isə çəkinizlə mütanasibdir. Çəkinizə görə gündə içəcəyiniz su miqdarı haqqında Foxy sizə məlumat verir.
Bəzi insanların etdiyi ən böyük səhv su əvəzinə digər içəcəkləri içmələridir. Sağlam metabolizma üçün hər gün müəyən miqdarda su içmək lazımdır. İçəcəyiniz suyun miqdarı isə çəkinizə görə dəyişir. Günlük içəcəyiniz suyun miqdarını bilmirsinizsə aşağıdakı cədvəl sizə kömək edə bilər:
Çəkiyə görə günlük su ehtiyacı
Çəki Gündəlik su ehtiyacı (ml)
36 - 1,182
45 - 1,478
54 - 1,774
63 - 2,070
72 - 2,365
81 - 2,661
